Հասուն տարեկանում բոլոր մարդիկ ձգտում են պահպանել նույն ակտիվ սեռական կյանքը, ինչպես իրենց երիտասարդ տարիներին: Կեղտոտման թուլացումը ցավալիորեն հարվածում է ինքնուրույն եւ ազդում հոգեբանական-խաղալի վիճակի վրա: Հետեւաբար, տղամարդկանց մեջ թույլ հզորությունը 60 տարեկան հասակում եւ այն աճելու մեթոդներ է մնում ժամանակակից բժշկության հրատապ խնդիր: Կյանքի այս ժամանակահատվածում տեստոստերոնի արտադրությունը կտրուկ նվազում է, սեռական ակտիվությունը նվազում է, մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղվում են: Բժիշկները ձեզ չեն խորհուրդ տալիս հուսահատվել, քանի որ նույնիսկ այսպիսի հասուն տարիքում, առաջարկությունների ենթակա, շատերը հնարավորություն ունեն պատկերացնել եւ շարունակել սեռը:
Սեռի իմաստը տղամարդու կյանքում
Սովորական սեռական հարաբերությունները եւ տղամարդկանց առողջությունը անբաժան հասկացություններ են: Եթե սեռական կյանքը չափի է հոսում, նշանակում է, որ մեծ ուժի մեջ ծերության հասնելու շանսերը մեծանում են: Սեռը մեղադրում է էներգիայի հետ ավելի ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին, նրանց տալիս է ինքնավստահություն եւ ամբողջություն ստեղծում է որպես ամբողջություն: Ինչպիսի ֆինանսական դժվարություններ կամ խնդիրներ են առաջանում աշխատանքի մեջ, նրանք միշտ մարում են ֆոնին, երբ առջեւում է սիրված կնոջ հետ հանդիպումը:
Սեռը ոչ միայն խաղում է հզոր կայունացուցիչի դերը, այլեւ ուժեղ դեղամիջոց է: Ինտիմ կոնտակտը օգնում է մարմնին հաղթահարել սառը, վիրուսները, գրիպը, տղամարդկանց որոշ հիվանդություններ: Բացի այդ, սեռական մտերմությունը համարվում է հիանալի գործիք ընտանեկան տարաձայնությունները լուծելու համար:
Գիտնականները պարզել են, որ տղամարդիկ սովորական սեռական կյանք են տանում մշտական գործընկերոջ հետ, ապրում են երկար ժամանակ եւ ունեն հիանալի առողջություն, ի տարբերություն նրանց, ովքեր հաճախ փոխում են նրա ընկերներին: Նրանք պահպանում են նորմալ քաշը, տառապում են ավելի քիչ անոթային պաթոլոգիաներով եւ ճաղատությամբ:
Ուշադրություն Պարբերաբար սեռը ուժեղացնում է սրտի մկանները, նյարդային համակարգը, բարելավում նյութափոխանակությունը եւ մեծացնում անձեռնմխելիությունը:
Այս ամենը կապված է սեռական հորմոնների արտադրությամբ: Նրանք վերահսկում են բոլոր գործընթացները, պատասխանատու են աճի, զարգացման, մտավոր ունակությունների, մաշկի առողջության եւ արտաքին տեսքի համար: Բայց տարիքով նրանց սինթեզը նվազում է, ինչը հանգեցնում է ինտիմ կյանքում անհավասարակշռության եւ խնդիրների: Հոդվածում մենք կպատասխանենք այն հարցին, թե արդյոք տղամարդը կարող է լինել 60 տարեկան եւ ավելի հին, ունենալու լավ հզորություն:
60 տարի հետո արական հզորության բարելավման մեթոդներ
Շատ տղամարդիկ անկեղծորեն հավատում են, որ դուք կարող եք ազատվել մակերեւույթի ֆունկցիայի խանգարումից մեծահասակների մեջ միայն թմրանյութերի խթանման օգնությամբ, հակառակ դեպքում, արական իշխանությունը վերականգնելու հնարավորությունները զրոյական են: Այս կարծիքը համարվում է սխալ սխալ: Կյանքի այս ժամանակահատվածում խորհուրդ չի տրվում քիմիական նյութեր վերցնել, քանի որ ուժեղ բաղադրիչների ազդեցության տակ սրտանոթային համակարգի վրա բեռը մեծանում է:
Բժիշկները վիճարկում են. 60 տարի հետո կայուն մնալու եւ մնում է, ինչպես իր երիտասարդության մեջ, անհրաժեշտ է ուշադիր վերաբերվել ձեր մարմնին եւ վերացնել հասուն մարդու ընդհանուր եւ սեռական առողջությունը:
Բժիշկներն առաջարկում են միջոցառումների մի ամբողջ շարք եւ արդյունավետ տեխնիկա, ինչպես արագ եւ արդյունավետորեն բարելավել հզորությունը 60:
- ռեժիմի փոփոխություն եւ սննդի որակի.
- Ազատվելով ավելորդ քաշից;
- Ակտիվ մարզաձեւեր;
- Լավ հանգստի վերականգնում;
- կանոնավոր սեռ;
- Ավանդական բժշկության դեղերի եւ միջոցների օգտագործումը:
Այս բոլոր կանոններին համապատասխանելը կօգնի արագ եւ արդյունավետ վերադարձնել եւ ուժեղացնել արական իշխանությունը: Եվ հաճախող բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչ կարելի է կենտրոնանալ եւ ինչպես պայքարել սեռական ուժի դեմ:
Երեք տարիքային փոփոխություններ, որոնք ազդում են հզորության վրա
Բոլորը գիտեն, որ ցանկացած տարիքում տղամարդկանց հզորությունը կախված է տեստոստերոնի մակարդակից `արական սեռի հորմոն: Նա պատասխանատու է ինտիմ կյանքի որակի համար, մասնավորապես.
- հակառակ սեռի նկատմամբ սեռական գրավչության ուժի համար.
- Մոնտաժի դիմադրությունը եւ կայունությունը.
- սեռական հարաբերությունների տեւողությունը.
- Սերմնահեղուկի բնութագրերը:
Արական հորմոնի արտադրության անկման ֆոնին մտերմությունը ավելի հազվադեպ է, հուզմունքը նվազում է: Մարդը պետք է պատրաստ լինի նման պայմանների:
- Արագ հոգնածություն սեռական հարաբերությունից եւ վերականգնման ավելի երկար ժամանակահատվածից հետո:
- Հուզմունքի եւ մոնտաժի տեսքի համար անհրաժեշտ ժամանակահատվածի աճ:
- Նվազեցնելով հույզերի ծանրությունը եւ սենսացիաների պայծառությունը մտերմությունից:
- Պենիսի եւ թեստերի առաձգականության կորուստը, դրանց չափի անկում:
Տրամաբանական է, որ պարարտացման հնարավորությունը նվազում է, քանի որ սինթեզված սերմնահեղուկը դառնում է ավելի քիչ շարժական: Այս պայմանները ինքնուրույն չեն առաջանում եւ տեղի են ունենում ներքին ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների եւ արտաքին անբարենպաստ գործոնների ազդեցության տակ:
Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի այլ պատճառներ
60 տարի հետո տղամարդկանց մեջ հզորության բարելավումը ենթադրում է կենսակերպի շտկում: Փորձագետները տղամարդկանց խորհուրդ են տալիս չսահմանափակել սեռական շփումները եւ վերականգնել հաճախական սեռական ակտերով գործունեությունը: Նրանց կարծիքով, կանոնավոր հարեւանությունը հզորության բարձրացման արդյունավետ մեթոդ է, ինտիմ կյանքի եւ լիբիդոյի որակի նվազեցման կանխարգելումը: Միեւնույն ժամանակ, ուշադրությունը պետք է վճարվի այնպիսի բացասական գործոնների ազդեցությանը, ինչպիսիք են.
- հիպիջիա;
- ֆիզիկական ճնշման բացակայություն.
- ալկոհոլային խմիչքների հաճախակի օգտագործումը.
- նյարդային լարվածություն, հաճախակի սթրեսներ;
- քրոնիկ հոգնածություն, լավ հանգստի պակաս;
- մարմնի ավելցուկային քաշը, որը տանում է ճարպակալմանը.
- շաքարային դիաբետ;
- Քրոնիկ ձեւով հիվանդություններ:
Նախքան խանգարման բուժումը վարվելը, անհրաժեշտ է պարզել դրա առաջացման պատճառը: Որպես կանոն, տղամարդը չի կարող ինքնուրույն դա անել, այնպես որ այստեղի մասնագետի օգնությունը անգնահատելի կդառնա, ով կանցկացնի մանրակրկիտ ախտորոշում եւ, անհրաժեշտության դեպքում, նախատեսելու է թերապիայի դասընթաց:
Լավագույն դեղամիջոցները տարեցների մեջ հզորությունը մեծացնելու համար
Տրամաբանական է, որ ֆիզիկական վարժությունների եւ պատշաճ սննդի օգնությամբ անհնար է ազատվել իմպոտենցիայից, եւ ամեն դեպքում, ավելի լուրջ միջոցներ կպահանջվեն: Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեմ պայքարի համար մշակվել են համակարգային եւ տեղական օգտագործման տարբեր միջոցներ, պլանշետներ, պարկուճներ, գելեր, քսուքներ, կաթիլներ, ներարկման լուծումներ: Նրանց նպատակը իրականացվում է մասնագետի կողմից `հաշվի առնելով ախտորոշման արդյունքները: Հին դարաշրջանում թույլատրված դեղամիջոցները կարող են պայմանականորեն բաժանվել մի քանի խմբերի:
- Հորմոնալ գործակալները, որոնք բարձրացնում են արյան մեջ գտնվող տեստոստերոնի բովանդակությունը: Դրանք նախագծված են մարդու սեռական գործառույթը ամրապնդելու համար: Նրանց խորհուրդ է տրվում երկար դասընթացներ անցկացնել:
- Նշանակում է, որ մարմնում խթանում են նյութափոխանակության գործընթացները: Սրանք բույսեր կամ հոմեոպաթիկ դեղամիջոցներ են, որոնք ունեն փոքր քանակությամբ կողմնակի ազդեցություն եւ թույլատրվում են օգտագործել նույնիսկ սրտի հիվանդություններ եւ արյան անոթներ:
- Պլանշետներ, որոնք օգտագործվում են սեռական հարաբերությունների սկսվելուց անմիջապես առաջ: Սրանք ֆոսֆոդիեստերային -5 ինհիբիտորներ են, որի ազդեցությունը հիմնված է արյան անոթների ընդլայնման եւ արյան հոսքի ավելացման վրա, ինչը նպաստում է մոնտաժի արագ նվաճմանը:
- Հակադեպրեսանտներ: Դրանք նախատեսված են այնպիսի իրավիճակում, երբ հոգեբանական խնդիրները դարձել են էրեկտիլ դիսֆունկցիայի պատճառը: Դրանք ցուցադրվում են որոշ հիվանդների, դեպրեսիվ պետությունները վերացնելու համար, ապատիան, որը կապված է սեռական կյանքի ձախողումների հետ:
- Վիտամին-հանքային համալիրներ: Նրանք 60 տարի հետո կարող են տղամարդկանց մեջ ուժեղացնել ուժեղացուցիչ:
Որպես կանոն, բոլոր դեղերը լավ հանդուրժվում են հիվանդների կողմից: Բայց ցանկացած անցանկալի ռեակցիայի դեպքում հաճախում է բժիշկը, որը կվերացնի դեղը, կամ պետք է նշանակվի ավելի անվտանգ անալոգիա:
Ավանդական բժշկության բաղադրատոմսեր
Բժիշկները հատուկ ուշադրություն են հատկացնում տղամարդկանց մոտ տղամարդկանց մոտ վաթսուն-դեղամիջոցների վերականգնմանը, բույսի վրա, այլ ոչ թե սինթետիկ հիմունքներով: Իհարկե, նրանց գործողությունները դանդաղ են, բայց էֆեկտն ավելի համառ է եւ երկար: Միեւնույն ժամանակ, յուրաքանչյուր դեղամիջոց կարող է պատրաստվել տանը կամ պատրաստի ձեւով դեղատան մեջ գնել: Լիբիդոյի բարձրացման եւ վերացնելով էվերիլային դիսֆունկցիան վերացնելու ամենատարածված դեղերը կարելի է անվանել հետեւյալը.
- Ginseng արմատի ալկոհոլային թուրմ;
- ցանքային կանեփի սերմեր;
- Սովորական կաղնու տղամարդու Decoction;
- Pergena - բույսերի չմշակված փոշին;
- Ծնեբեկի եւ եվրոպական pouliks- ի սերմեր;
- Ալկոհոլի թուրմը տղամարդու կեռագործի ինքնաթիռից:
Մարդկանց շրջանում ժողովրդականությունը հարյուրավոր տարիներ առաջ ձեռք բերեց նման միջոցներ, ինչպիսիք են.
- Բուժիչ բույսերի decocutions - երիցուկ, ուրց, կաղնու կեղեւ, yarrow;
- Կոճապղպեղի թեյ մեղրով;
- Մանրացված դդմի սերմեր, մեղվաբուծության հեղուկ արտադրանքով:
Սեռական գործառույթը բարելավելու եւ սեռական ներգրավումը բարելավելու համար կօգնի նման կերակուրներին, ինչպիսիք են մեղրը, չոր մրգերը, սխտորը եւ սոխը: Արդյունքը բարելավելու համար կարող եք մանր կտորներ, ընկույզներ, կակաչներ, սալորաչիր, քնջութի ձավարեղեն եւ պատրաստել պատրաստի խառնուրդ մի ճաշի գդալով օրվա ընթացքում երեք անգամ բլենդերի մեջ:
Ֆիզիկական դաստիարակության առավելությունների վերաբերյալ
Ուղղակի կապ կա սեռական առողջության եւ սպորտի միջեւ: Այս դեպքում 60 տարի հետո հզորության վերականգնումը ձեռք է բերվում բարձրացնելով ավտոմոբիլային գործունեությունը, լողալը, ինչպես նաեւ ֆիզիկական վարժությունների պարզ բարդությունները, որոնք կարող են իրականացվել տանը:
Կարեւոր է իմանալ: Առաջին հերթին, սրանք kegel մարմնամարզություն են, որոնք ուղղված են արյան հոսքը խթանել pelvic տարածքում եւ սեռական օրգաններում: Crotch- ի մկանների մկանների կանոնավոր դասընթացը կվերադառնա կորցրած սեռական կարողություններին, ինչպես նաեւ վերացնել շատ ուրոլոգիական հիվանդություններ:
Յոգան օգտակար է տարեց մարդու սեռական հնարավորությունները վերականգնելու համար: Ֆիզիկական գործունեության այս տարբերակը կարելի է գտնել հատուկ բաժնում, որը կոչվում է Kundalini: Զորավարժությունները նպաստում են արյան շրջանառության բարձրացմանը, սեռական ցանկության բարձրացմանը, հզորության նորմալացումը: Սկանդինավյան քայլելը համարվում է օգտակար եւ հետաքրքրաշարժ: Այն կատարելիս ներգրավված են մկանների բոլոր խմբեր, ինչպես նաեւ օրգաններ եւ համակարգեր: Օպտիմալ տեսակը ընտրելու համար պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ:
Սովորական սեռական կյանք
Հին տղամարդկանց մոտ սեռական գործունեության պահպանման գործում հսկայական դեր է խաղում կանոնավոր մտերմություն: Երկարաչափ ձեռնպահ մնալը, երկարատեւ ընդմիջումները, բացասաբար, արտացոլվում են տղամարդկանց առողջության մեջ, ուստի դրանք պարզապես հակացուցված են: Մի ընկեք ծայրահեղությունների մեջ եւ հաճախ փոխեք գործընկերները, բայց ձեր սիրելի կնոջ հետ շաբաթը երկու անգամ սեռական հարաբերություն ունենալը օգտակար է մարմնի համար: Նա, իր հերթին, պետք է ամեն կերպ օգնի մարդուն, խթանելով շարժիչը հմուտ մանիպուլյացիաներով, քանի որ այս դարաշրջանում մեկ ցանկություն եւ բռնի երեւակայություն բավարար չէ:
Պատշաճ սնուցում
Ինչպես ավելացնել տղամարդկանց հզորությունը 60 տարի հետո, մի սնուցում կպատմի, նա կխոսի դիետայի անհրաժեշտ շտկման մասին: Prop իշտ սնունդը չի ենթադրում խստորեն արգելումներ եւ կոշտ լքել ձեր նախընտրած ուտեստները: Նման սահմանափակումները առաջարկվում են միայն ավելորդ ճարպային ավանդների առկայության դեպքում:
Եթե քաշը չի գերազանցում նորմը, բավական է պարզ կանոններ դիտարկել.
- Ուտեք հաճախ, առնվազն 5-6 անգամ, օգտագործելով փոքր մասեր.
- Եփել սննդի գոլորշու համար, դանդաղ կաթսայի կամ վառարանում;
- Խմեք առնվազն 1,5-2 լիտր հեղուկ:
Խորհուրդ: Menu անկը կազմելիս պետք է հիշել, որ տարիքով մարդը պետք է ավելի քիչ ածխաջրեր եւ կենդանական ծագման սպիտակուցներ ուտի:
Սա նշանակում է, որ դիետան պետք է սահմանափակի մսի, թռչնաբուծության ճարպային սորտերը, նվազեցրեք ձվերի, սերուցքի եւ թթվասերի օգտագործումը: Բացի այդ, առաջարկվում է նվազագույնի հասցնել հետեւյալ ցուցակի տարրերը.
- Ապխտած, թթու արտադրանք;
- սուր համեմունքներ եւ համեմունքներ;
- Ուժեղ խմիչքներ `սեւ թեյ, սուրճ եւ սոդա;
- Երշիկեղեն;
- կարագ;
- ալկոհոլ:
Ուժի վերականգնումը հեշտացնում է այն ապրանքների բավականին լայն տեսականի, որը պետք է ուշադրություն դարձնի.
- Ընկույզ - ընկույզ, զամբյուղներ, պիստակ, բրազիլական;
- Լոբի եւ շիլաները հատկապես օգտակար են շաքարախտի առկայության դեպքում.
- Թարմ հատապտուղներ եւ մրգեր `առնվազն 200 գ օր.
- Sour -milk արտադրանք - Քոթեջ պանիր, մածուն, կեֆիր;
- ճարպային ձուկ ճարպային սորտերի քանակը պարունակող օմեգա պոլիհագաթթուներ;
- Խրոցող ընտանիքի կանաչ բանջարեղեն `ծնեբեկ, պղպեղ, սոխ, կաղամբի տարբեր սորտեր:
Կարմիր միսը պետք է փոխարինվի սպիտակով, շաբաթը երկու անգամ օգտագործեք ծովամթերք, սեւ շոկոլադ: Դուք պետք է հնարավորինս շուտ սկսեք, բայց նաեւ առաջադեմ տարիքը առողջ սնունդ հրաժարվելու պատճառ չէ:
Ծերության մեջ սեռական անզորության կանխարգելում
60 տարեկան հասակում բարձր հզորություն ունենալու համար ձեր առողջության խնամքը պետք է սկսվի երիտասարդ տարիքից կամ գոնե անկարգության առաջին նշանների պահից: Բժիշկներն առաջարկում են միջոցառումների մի ամբողջ շարք, որոնք նշում են, թե ինչպես վերականգնել արական հզորությունը 60-ին եւ նվազագույնի հասցնել դրա թուլացման ռիսկերը:
- Հրաժարվեք ծխելուց, ալկոհոլային խմիչքների, հզոր նյութերի կիրք:
- Գնացեք առողջ եւ հավասարակշռված դիետա:
- Խաղացեք սպորտ, ստացեք չափավոր ֆիզիկական գործունեություն:
- Պահպանեք կանոնավոր սեռական կյանքը:
- Ժամանակին վերաբերվեք բոլոր զարգացող պաթոլոգիաներին եւ, առաջին հերթին, սեռական համակարգի հիվանդություններից:
- Խուսափեք գերտաքացումից, հիպոթերմային եւ մրսածությունից:
- Զերծ մնացեք ինքնազբաղկից, ինչպես նաեւ դեղեր ընդունելով առանց բժշկի դեղատոմսի:
- Պարբերաբար անցնում են կանխարգելիչ քննություններ `զարգացման վաղ փուլերում հիվանդությունները հայտնաբերելու համար:
Այս պարզ միջոցառումները կօգնեն ոչ միայն առողջությունը պահպանելու, սեռական հզորության ամրապնդմանը, այլեւ կյանքը երկարացնելու, դրա որակը բարելավելու համար:
Եզրափակում
Չնայած այն հանգամանքին, որ տղամարդիկ պատկանում են մարդկության ուժեղ կեսին, նրանց մեծ մասը դժվարություններ ունի հզորության հետ մինչեւ վաթսուն տարեկան, տառապում են խանգարված էրեկտիլ գործառույթից: Ըստ վիճակագրության, 40% -ը տառապում է 30-40 տարեկան խանգարումից, 60 տարի հետո 65-80%: Բոլորը ունակ են վերադարձնել իր նախկին վստահությունը եւ արական իշխանությունը, եթե ժամանակին դիմի մասնագետների օգնությանը եւ փոխի նրա ապրելակերպը: